Klassisches Yoga | Qi Gong | Meditation
Bei uns lernst du authentisches klassisches Yoga, basierend auf Sankhya- bzw. Vedanta-Philosophie sowie den Yoga-Sutras des Patanjali.
Unverfälscht und umfassend für alle Lebensphasen -
für Anfänger und Fortgeschrittene
Unser Angebot
Ob Bewegung, Entspannung oder theoretisches Wissen: Unser breites Spektrum aus Yoga, Qi Gong und Seminaren bietet dir Raum für persönliches Wachstum und körperliches Wohlbefinden in jeder Lebensphase.
Yoga für (Wieder-)Einsteiger
✅ Anfänger
✅ Personen nach Pausen, Verletzungen oder in Regeneration
✅ Senioren
Qi Gong
✅ Förderung der Gesundheit
✅ Aktivierung der Lebensenergie
✅ Steigerung des Bewusstseins
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Yoga für Fortgeschrittene
✅ Yoga-Interessierte mit Vorerfahrung
✅ neue Körper- und Atemübungen
✅ Hatha-Yoga
Seminare
✅ Klassisches Yoga in Theorie und Praxis
✅ Energieübungen
✅ Meditation
✅ Mantras
Yoga für Kinder
✅ Alter: 7-13 Jahre
✅ spielerisches Heranführen an kinderfreundliche Yoga-Übungen
Workshops & Vorträge
✅ diverse Veranstaltungen rund um das Thema Yoga und alles was dazu gehört
Warum Yoga?
Stressreduktion & Entschleunigung
Atemübungen und meditative Elemente beruhigen Geist und Nervensystem
Konzentration, Fokus & Resilienz
Regelmäßige Praxis stärkt mentale Klarheit und innere Ausrichtung
Allgemeines Wohlbefinden
Yoga bringt mehr Energie, Ausgeglichenheit und Leichtigkeit in den Alltag
Schlaf & Regeneration
Entspannungsübungen helfen, besser zur Ruhe zu kommen
Beweglichkeit & Mobilität
Dehnungs- und Kräftigungsübungen halten den Körper geschmeidig und stark und fördern eine gesunde Haltung
Körperbewusstsein
Yoga hilft, Signale des Körpers besser wahrzunehmen und achtsamer damit umzugehen
"Nettes Team, hilft mir sehr die Übungen richtig zu machen. Meine Kreuzschmerzen extrem reduziert. Super"
Stefan Lichtenberger
Häufige Fragen zu unseren Yogakursen
Für wen eignet sich klassisches Yoga?
Klassisches Yoga eignet sich für Anfänger genauso wie für Fortgeschrittene. Es ist ideal, wenn du eine ganzheitliche Praxis suchst, die Körper, Geist und Atem verbindet – ohne Trends oder Leistungsdruck.
Brauche ich Vorkenntnisse, um teilzunehmen?
Nein. Unsere Kurse sind so aufgebaut, dass auch absolute Anfänger problemlos einsteigen können. Jede Übung wird verständlich angeleitet und individuell angepasst.
Was soll ich zum Yoga mitbringen?
Du brauchst nicht viel mit außer bequeme Kleidung und deine eigene Yogamatte.
Wie läuft eine klassische Yogastunde ab?
Eine Stunde besteht aus Körperübungen, Atem- und Entspannungstechniken sowie Meditation. Der Fokus liegt auf bewusstem und achtsamen Üben.
Ist Yoga auch geeignet, wenn ich körperliche Beschwerden habe?
Ja – viele Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Nackenschmerzen lassen sich durch Yoga lindern bzw. beheben. Bitte informiere den Lehrer vorab, damit die Übungen angepasst werden können.
Was unterscheidet klassisches Yoga von modernen Yoga-Trends?
Klassisches Yoga ist ganzheitlich, achtsam und frei von Trend-Elementen. Es geht nicht um Leistung, sondern um nachhaltige Gesundheit, Ruhe und ein tiefes Bewusstsein.
Was sind Drop-In-Klassen?
Drop-In-Klassen sind Yogastunden, an denen du flexibel teilnehmen kannst. Du kommst einfach dann, wenn es für dich passt.